5 قنوات على ”يوتيوب” تساعد على ممارسة الرياضة في بيتك

إذا كنتي تبحثين عن جسم رشيق ومتناسق وتريدين الحفاظ على صحتك بممارسة الرياضة لكن ليس لديك وقت للذهاب إلى الجيم، جربي قنوات يوتيوب المجانية هذه الذي تجلب الصالة الرياضية إلى بيتك.

1-قناة Jessica Smith التي تقدم تمارين متنوعة دون الحاجة لأي معدات خاصة.

2- قناة Zumba Fitness لعشاق رقص الزومبا.

3- قناة Yoga Journal لتعليم وممارسة اليوجا.

4- قناة BodyRock للراغبين في شكل رياضي للجسم.

5-قناة Zuzka Light مناسبة لمن يفضلون التمارين القصيرة.